sevbk.ru

Уменьшить талию хотят многие. Жир на животе и боках весьма портит фигуру. 

Область живота связана с разными функциями нашего организма, поэтому, чтобы уменьшить талию, нужно учитывать возможные факторы увеличения живота:

Ананас улучшает пищеварение и действует как диуретик. Благодаря этому он помогает снимать тяжесть в животе и его вздутие.

Нужно включать в такую диету натуральные и полезные продукты, содержащие необходимые организму питательные вещества. Тогда мы будем чувствовать себя полными энергии, и настроение у нас будет хорошим.

Эта специя тоже помогает выводить излишек жидкости из организма и, кроме того, она способствует активизации обмена веществ. Это помогает избавляться от лишних килограммов.  

Впрочем большой живот бывает не только у тех, кто имеет лишний вес. Он может быть связан с нарушением пищеварения, с плохим усвоением некоторых продуктов. Поэтому полезно следить за тем, как наша пищеварительная система реагирует на разные продукты.

Этот смузи тоже очень питательный. Он идеален когда мы занимаемся напряженной физической или умственной работой, и он не грозит нашей талии.

Если мы научимся питаться правильно, наш вес будет постепенно снижаться до нормального, и можно не бояться «рецидива» (который часто бывает после «строгих» диет).

Этот смузи идеален для завтрака. Он сладкий и похожий на крем, и его ингредиенты способствуют достижению нашей цели.

Лучший способ снижать вес — придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, не изнуряя организм голоданием.

Чтобы использовать их полезные свойства по максимуму, рекомендуем добавлять в смузи и воду, в которой они замачивались.

Мака перуанская — корнеплод, родина которого, как видно из названия, в Перу. Она дает организму энергию, повышает либидо, устраняет гормональный дисбаланс, из-за которого нередко расплывается талия.

В груше содержатся многие необходимые минералы, они помогают бороться с задержкой жидкости, которая часто является причиной «опухшего» живота.

Хочешь узнать больше? Почитай:  Завтрак, который поможет похудеть: 5 лучших питательных продуктов

Мы расскажем о четырех вкусных и питательных смузи, которые помогают уменьшить талию без всяких «голодных» диет.  

Это отличный фрукт для сбрасывания веса, так как содержащиеся в нем полезные жиры активизируют метаболизм и способствуют сжиганию жира, особенно на животе.

Какао дает нам ощущение счастья и наполняет энергией. Поэтому мы можем пить полезный для здоровья шоколадный смузи без угрызений совести.  

Эта пищевая добавка помогает регулировать нервную систему и бороться с тревожностью, в том числе и с «пищевой тревожностью», побуждающей нас есть больше, чем необходимо.

У этого масла очень много полезных свойств. В том числе оно активизирует метаболизм, благодаря чему лучше сжигаются калории и жир, особенно в области живота.

1. Яблоко, мака перуанская и кокосовое масло

Как уменьшить талию, не голодая

Этот смузи — освежающий и ароматный, его очень хорошо пить в жаркие дни. Его ингредиенты идеальны для того, чтобы уменьшить объем талии.

Это «тропический» смузи, сладкий и кремообразный. Он весьма питателен и хорошо насыщает.

Он делает наш смузи кремообразным и сытным.

Можно употреблять в пищу ее порошок. Начинать нужно с очень небольших его количеств, потом «доза» постепенно повышается. В противном случае возможно перевозбуждение нервной системы.

Эти семена нужно замочить на ночь. Они помогают бороться с нарушениями работы кишечника и запорами.

Корица тоже помогает уменьшить талию, поскольку она способствует сжиганию калорий. Она также  регулирует уровень сахара в крови, чем препятствует накоплению жира на животе.

3. Ананас, авокадо и семена чиа

Предлагаем рецепты четырех вкусных смузи из натуральных ингредиентов. Они очень хорошо помогают уменьшить талию без голодания.