Уважительные причины, чтобы пропустить тренировку в бассейне, лайфхак

уважительные причины, чтобы пропустить тренировку в бассейне

На самом деле, в качестве «отмазки» может сработать что угодно. Вот несколько самых распространенных причин, которыми оперируют «прогульщики»:

Это можно рассматривать и как серьезную причину, и как «отмазку», — как посмотреть. Согласитесь, если нет действительно форс-мажорной ситуации, всегда можно выкроить 10-15 минут на то, чтобы перекусить в течение дня, за 2-3 часа до тренировки. И если пропуски бассейна из-за нарушения режима питания повторяются снова и снова, это больше становится похоже на попытки забросить спорт.

Если ваша работа связана с частыми авралами, заведите полезную привычку носить с собой в сумке пару бутербродов, банан, шоколадный батончик, орехи. Это поможет избежать голода и даст возможность подкрепиться в любое время и в любой ситуации.

Конечно, существуют и действительно серьезные — «уважительные» — причины для того, чтобы пропустить занятия в бассейне. Среди них — следующие.

Posted by Admin Опубликовано: 11.1.2020 Комментарии (18)

Татуировки дотворк, особенности создания тату точками, секреты

татуировки дотворк, особенности создания тату точками

В 90х он начал набивать на собственном теле татуировки, состоящие из точек. Как говорит сам пионер жанра, до своей первой наколки он совершенно не умел рисовать, а просто хотел “сделать что-то” и это что-то ему понравилось. В России дотворк-мастеров можно пересчитать на пальцах рук, а вот в Европе этот стиль более популярен.

Dotwork дословно переводится как “точечная работа”. В этом и заключается вся суть таких тату: они набиваются точечно, каждая точка ставится через определенный интервал, а в итоге получаются объемные, насыщенные и поистине завораживающие рисунки.

Точно так же как туфли на высоком каблуке ассоциируются с именем Кристиана Лубутана, точечные дотворк-татуировки связывают с именем Кседа Ле Хэда. Нельзя с уверенностью заявить, что именно в его голове зародилась идея dotwork-тату, ведь это направление известно еще с древних времен, когда точечными рисунками украшали свои тела представители африканских племен. Но Ксед Ле Хэд определенно популяризировал этот жанр.

Posted by Admin Опубликовано: 9.1.2020 Комментарии (18)

Краткая характеристика, от наших читателей

немного о виски: краткая характеристика

В переводе с английского, whisky означает «вода жизни». Используется два варианта написания, благодаря чему достаточно одного взгляда на бутылку, чтобы приблизительно понять, откуда она родом. Так, whisky пишут на канадском, японском и шотландском алкоголе. На ирландском и американском пишут whiskey. Хотя так как мировой рынок преимущественно принадлежит шотландским брендам, то с вероятностью 90% перед вами будет именно скотч. Впрочем, американский бурбон тоже не редкость, чего не скажешь о виски из других стран.Выдержка шотландского виски по закону не может длиться менее трех лет. Ирландский виски выдерживается пять лет, а канадский – шесть лет. До тех пор, пока не истечет установленный срок, напиток считается солодовым самогоном.Наиболее распространенным является виски с выдержкой 10-12 лет. Для коллекционеров интерес представляют напитки, выдержанные в течение 20 лет и более.Любой, даже самый недорогой виски, состоит из целого купажа сортов, которые формируют уникальный вкус и аромат. Однако столь сложный состав не самым лучшим образом влияет на организм человека, естественно, если употреблять напиток в больших количествах. Рекомендуется пить виски не более 150-200 грамм за вечер.

Последнее десятилетие переживает настоящий пик популярности виски. Не остались в стороне и отечественные любители качественного алкоголя. И хотя скотчу пока еще тяжело тягаться по популярности с водкой и коньяком, свою нишу, и немалую, этот крепкий напиток уже завоевал. И значит, стоит присмотреться к нему внимательнее. А о том, как пить виски, с чем его подавать и нужно ли его разбавлять, подробно описано в статьях на сайте prowhisky.com.Итак, виски (возможны написания как whiskey, так и whisky) представляет собой крепкий (от 40 градусов) спиртной напиток, основным сырьем для производства которого служит зерно. Как правило, используется ячмень, кукуруза, рожь и пшеница. Технологию производства можно условно разделить на несколько основных процессов: соложение, перегонка, выдержка. Грубо говоря, виски – это самогон из ячменя, пшеницы или иной зерновой культуры.Виски отличается крепостью – обычно содержание спирта находится в пределах 40-50 градусов, но нередко встречаются экземпляры и с более высоким, до 60 градусов, содержанием спирта. Содержание сахара незначительно. Чаще всего виски имеет светло-желтый, иногда, коричневый цвет. Впрочем, на цвет сильно влияет сырье и используемая технология производства, поэтому возможны и другие оттенки.

Posted by Admin Опубликовано: 7.1.2020 Комментарии (18)

Варианты изготовления, новинка

как сделать помпон на шапку: варианты изготовления

Рукодельницам, занимающимся вязанием уже не один год, вряд ли пригодится эта статья, потому как изготовление помпонов или бубонов – это одно из первых занятий, осваиваемых на уроках вязания. А вот те, кто случайно потерял помпон от шапки или шарфа, могут столкнуться с проблемой: шапка утратила весь свой шарм и детский задор, а как решить эту проблему – знают немногие. Как сделать помпон на шапку?

Если вы случайно потеряли главное украшение такого головного убора – помпон, или приобрели обычную спортивную шапку, а помпон решили сделать самостоятельно, эта статья для вас.

Как правильно сделать балабон на шапку? Для этого понадобятся два картонных круга. То есть две одинаковые заготовки нужно вырезать, проделать отверстие внутри каждого круга по начерченной линии, соединить их вместе и начать обматывать пряжей, двигаясь по кругу. Чем плотнее будет ложиться пряжа, тем более пышным получится бубон.

В центре этой большой окружности нужно нарисовать совсем маленький кружок, достаточный для того, чтобы когда вы его вырезали, в это отверстие можно было легко просунуть нитку и повторить эти действия еще не раз.

Posted by Admin Опубликовано: 5.1.2020 Комментарии (18)

По просьбам читателей: погода, температура воды, климат по месяцам сезон 2019

остров хайнань в китае: погода, температура воды, климат по месяцам сезон 2019

Самым популярным термальным источником считается Гуантань, который расположен на окраине города Цюнхай. Добраться до него можно, совершив круиз по реке Ваньцюань или оставшись в одном из пансионатов «Морская звезда» и «Небесный Дракон».

Популярные страны

Летом остров накрывает сезон дождей и даже несмотря на высокие показатели температуры, находиться здесь совершенно некомфортно – жара и осадки создают парниковый эффект.

Posted by Admin Опубликовано: 3.1.2020 Комментарии (18)

Купить страховку для шенгенской визы онлайн, обсуждение

купить страховку для шенгенской визы онлайн

На нашем сайте вы можете выбрать и купить страховку для шенгенской визы в онлайн-режиме. Просто нужно ввести сроки поездки и выбрать самые выгодные предложения от самых известных и надежных страховых компаний.

Посещение Объединенной Европы россиянином возможно при наличии визы. Разрешительный документ выдает любая из 26 держав, входящих в ЕС. Визовые отделы посольств, консульств удовлетворят просьбу иностранца, предоставившего полный комплект документов. В его структуру входит медицинская страховка, требуемая Визовым кодексом ЕС.

Оформление происходит в режиме реального времени, для этого просто введите в форму ниже:

Интернет-ресурс предлагает моментальное нахождение надежных страховщиков. Отъезжающие заполняют несложную форму, содержащую графы:

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2020 Комментарии (18)

Как найти деревню своей мечты, самое читаемое

как найти деревню своей мечты

Хочу поделиться опытом, как мы с мужем выбирали деревню, в которой в итоге живем уже почти 4 года. Конечно, не может быть универсальных критериев выбора, которые подойдут для всех, поэтому обязательно поделитесь в комментариях, на что вы опираетесь (или опирались) при поисках лучшего места для жизни:

Это важный пункт, так как в городе нужно делать немало закупок, там же решаются многие юридические вопросы, связанные с землей и домом (например, если вы строите новый или переводите землю из аренды в собственность), там же нормальные больницы и прочие блага цивилизации. Часто для лечения, культурного отдыха и каких-то особо важных покупок приходится ездить не в районный а в областной центр. И надо взвешивать, исходя из своих потребностей и образа жизни, сколько времени вы готовы тратить на дорогу, и уже решать, как далеко от города поселяться.

одно дело вырасти в городе получить образование и захотеть горного покоя, а совсем иначе родиться там и вырасти «отшельником» и заполучить в наследство в соседней деревне магазины, а если заболел… достаточно какойнибудь примитивной с температурой.

Мы осознавали, что низкая плотностью населения коррелирует с плохой инфраструктурой. И были к этому готовы. Например, в нашей деревне нет и не будет газа, так как в населенный пункт, где живет 50 человек, никто трубы не потянет — это невыгодно. Но электричество у нас стабильное, связь тоже, есть гравийная дорога и пешеходный мост к соседней деревне. А там уже магазины, школа, садик.

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2019 Комментарии (18)

Новое: никогда не поздно люди, достигшие успеха в зрелом возрасте

никогда не поздно люди, достигшие успеха в зрелом возрасте

Фото № 1, №2, №3, №4

«Я слишком стар для того, чтобы что-то начинать» — просто отговорка. Начать не поздно ни в 30, ни в 40, ни даже в 50. Герои многих наших книг  подтверждали это неоднократно. Вот вам еще несколько примеров из вдохновляющей книги «Что тебя останавливает?». 

А что останавливает вас?

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2019 Комментарии (18)

Эффективная диета для тех, кто хочет иметь подтянутый живот, обновлено

эффективная диета для тех, кто хочет иметь подтянутый живот

Многим из нас хотелось бы иметь стройный и подтянутый живот. Разумеется, именно в этом и заключается цель многих диет. С другой стороны, добиться этого не так просто. Тем не менее, стройная талия — основной момент для привлекательной фигуры.

Наконец, стоит обратить внимание и на увлажнение организма. Так, ежедневное употребление воды стимулирует пищеварение. С другой стороны, благодаря воде наш организм лучше выводит жидкости и токсины. Как известно, скопление последних в организме приводит к воспалению и вздутию живота.

Из-за этого некоторые люди прибегают к разным «чудесным» средствам, которые обещают быстрый результат. Но прежде чем делать это, лучше попробовать здоровую диету. С одной стороны, она должна быть низкокалорийной. С другой, цель такой диеты — устранить излишки жира.

Узнай: 7 перемен, которые происходят с нашим телом, когда мы перестаём есть сахар 

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2019 Комментарии (18)

Новая рубрика: польза и вред для организма человека

черный тмин: польза и вред для организма человека

Польза от семян заключается не только в улучшении вкусовых качеств блюд. Пряный аромат чёрного тмина, например, отпугивает насекомых, желающих покуситься на крупы в кухонном шкафу. При этом человеку такое средство борьбы с непрошенными гостями вред не приносит.

Тень и холодные температуры могут причинить вред растению, поэтому лучше высаживать его на солнечной стороне. При этом чёрный тмин очень любит влагу. Собирать семена растения принято в конце августа, когда они достаточно созрели и просохли в естественных условиях.

Семена и листья можно применять также в виде компонентов для косметологических масок. Они восстанавливают кожу, улучшают её тургор, способны избавить от мелких морщин.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -